孕妇dha怎么吃正确吃法

网络 · 2025-05-27 17:35:16

怀孕了要补DHA,但是市面上DHA产品含量各不相同,DHA来源也不同,那么孕妇dha怎么吃才是正确吃法?关于这个关键问题,国际和国内的权威机构早已给出了明确的指导。

世界卫生组织、联合国粮农组织等权威机构建议,孕妇及哺乳期妇女每日应摄入至少200mg的纯DHA。中国营养学会在《中国居民膳膳营养素参考摄入量》中,同样明确推荐孕妇和乳母每日DHA的适宜摄入量为200毫克(mg)。

但是,现实中要单靠饮食稳定、足量地达到每日200mg纯DHA很难,选择一款质量可靠、标签清晰标明纯DHA含量、来源安全的营养补充剂,是确保每日稳定、足量摄入DHA的更有效的方法。

推荐服用孕产妇专用营养美好蕴育润康。

美好蕴育润康是基于中国孕产妇的营养需求特点研发,每日量可以补充1000mg高纯度α-亚麻酸。医学专家将α-亚麻酸誉为胎儿脑发育的黄金原料,可以在人体中代谢产生DHA和EPA,比单纯补充DHA的吸收利用率更高,且纯植物来源比DHA更安全。

不仅如此,美好蕴育润康还添加了牛磺酸、卵磷脂、叶酸、多种维生素、铁、锌、碘等11种关键营养成分,于α-亚麻酸进行了科学配比。这样一来,准妈妈们就无需再为DHA以及其他各种营养素如何搭配而烦恼,通过一个产品就能获得全面、均衡、精准的营养支持。

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