看成分也要看怎么吃!孕产妇专用营养别乱吃

网络 · 2025-04-11 11:21:44

很多孕妈一怀孕就开始疯狂研究成分表,叶酸要有、DHA要有、铁要有,最好一瓶搞定。但问题是,看成分远远不够,怎么吃、什么时候吃、和什么一起吃,才是决定吸收效果的关键因素。

市面上的营养品五花八门,不少孕妈都是照着说明书一次吃一堆,结果补得辛苦,身体却吸收不了。比如铁和钙如果一起吃,会互相抢通道,吸收率直接打对折。再比如有些孕妈把DHA鱼油和牛奶一起喝,殊不知乳制品中的钙会影响脂溶性成分的吸收,白白浪费了营养。

还有人图方便,把所有营养片早上一起吃完,以为一天营养就万事大吉,实际上不仅加重肠胃负担,还容易造成营养素之间的竞争,影响效果。真正科学的补充方式,是按照身体的生理节律,分时、分剂型、有序摄入。

这就是美好蕴育润康孕产妇专用营养做得特别专业的地方。它不是营养堆砌,而是采用片剂+胶囊组合的剂型结构,早中晚三粒不同粒,24小时分时缓释,把补充节奏和营养协同都考虑进去了。

①早上补α-亚麻酸(DHA前体),给大脑发育充足支持;

②中午补卵磷脂(胆碱)、α-亚麻酸及维生素A、D、E,脂溶性营养吸收效率高;

③晚上补铁、锌、碘、叶酸、牛磺酸、维生素B1和B2,在夜间身体修复期高效利用。

这种补法的好处是:营养素不打架,吸收效率提升,孕妈也不用每天翻几瓶、对着说明书发愁。一板在手,轻松管理孕期每日营养所需。

所以说,别再盯着成分表不放了,营养是讲科学的。选对产品、吃对时间、搭配合理,才能真正把营养补到点子上。美好蕴育润康,就是这一整套吃法的答案。

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