长期焦虑失眠压力大失眠怎么治
随着人们生活与工作压力的增大，焦虑，烦躁，经常感到乏力、失落等问题随之出现。很焦虑很烦躁怎么办？我们一起来看看如何解决。
很焦虑很烦躁怎么办？首先要知道上述症状的原因，主要在两个方面，一方面在于生活与工作的环境。长期处于紧张的工作环境中时，必然会产生烦躁感；日常生活中，不规律的作息会加重烦躁感与焦虑感；另一方面，个人身体状况也会导致烦躁。科学研究表明，人们的肝部功能以及神经功能的状况与人们烦躁焦虑情绪息息相关：肝功能的损害会让人失眠焦虑，而神经系统的紊乱则会让人无法集中精神，变得烦躁易怒。下面就来谈谈解决办法。
很焦虑很烦躁怎么办？可以向亲友倾诉，这样不仅有助于释放压力，还能拉近人与人之间的距离。养成良好的作息习惯和饮食习惯，作息要规律，饮食要清淡。
很焦虑很烦躁怎么办？可以通过中药进行调理和治疗，推荐使用解郁丸来进行调理。解郁丸由十种草本植物组成，安全性高，无依赖性，没有副作用，还有着疏肝养神的重要功效，可以有效缓解失眠以及焦躁问题。解郁丸还具有安心养神的功效，可以有效调理神经系统紊乱带来的一系列问题，是缓解焦躁烦闷的不二之选。
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